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目下“虚”也曾成为许多东谈主的常态，这很有可能是因为不良生涯习尚导致的，平方吃得不够养分，枯竭合理的进修，寝息技艺不及等等齐容易导致体虚，是以这个时候就需要进补。

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今天就来给民众说说，“中药四大名补”中另外两种名贵补药——灵芝和鹿茸，灵芝稳健补心脾两虚的情况，鹿茸稳健补肾阳亏虚之证。要是民众对这两者想法粗豪的话，不错接着看下去。

#01

灵芝

灵芝性平味甘，归心经、肺经、肝经、肾经，属于补虚药下属分类的补气药，有补气安神、止咳平喘的功效。

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灵芝是调神的一味好药，不错用归脾丸或者归脾汤加上灵芝来缓解失眠。失眠的原因许多，最常见的即是心脾两虚导致的，主要说明存心慌、失眠多梦、忘记、食欲颓丧、腹胀、便溏等，这时候就不错使用灵芝来进补。

灵芝最佳煎服，一般煎20分钟摆布。此外，灵芝在酒里融化度很大，更故意于灵验要素的析出婷婷五月天，灵芝酒不错通阳气活血脉，益气安神。

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灵芝酒

构成：灵芝50克，东谈主参15克。

作念法：上药翻脸成粗粉，纱布袋装，扎口，用白酒1000ml浸泡。14日后取出药袋，压榨取液。将榨取液与药酒搀和，静置，过滤，即得。

作用：益气安神，用于气虚乏力，心悸忘记，失眠，神经朽迈。

灵芝进步免疫力的才调很是强，然则器官移植的患者最佳幸免服用灵芝。

#02

鹿茸

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鹿茸是梅花鹿或马鹿的雄鹿还莫得骨化的幼角，性温味甘、咸，归肾经、肝经，属于补虚药下分类的补阳药，卤莽壮肾阳，益精血，强筋骨。

《本草提要》觉得，鹿茸生精补髓，养血益阳，建壮筋骨。

因此，存在肾阳虚的时候，不错少许使用鹿茸，肾阳虚的症状通常有怕冷，看成冰凉，腰部冷痛，遇寒加重，以及男性腰膝酸软、阳痿；妇女宫寒不孕等。

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民众不错使用鹿茸煮粥，以食疗的状貌温补肾阳，祥和又灵验。

生姜鹿茸粥

构成：鹿茸1克，粳米50克，生姜2克。

作念法：鹿茸研成细末，备用；粳米淘洗干净，生姜切片。砂锅置火上，入水适量，下入粳米，大火煮沸，放入鹿茸末和生姜片，再小火煎熬30分钟，待米熟烂即可。

功效：温肾助阳、益精养血。

鹿茸使用的量一定要防御，需要字据病东谈主的具体情况去使用克数，一般性1克摆布为宜。健康东谈主不需要服用鹿茸婷婷五月天，会出现上火等症状。相似，凡阴虚阳亢，血分有热，胃中火盛，肺有痰热及外感热病未愈着均禁服。

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