小腹臃肿是许多东说念主靠近的困扰伊人情人网综合，不单是是体重超目的东说念主会有这个问题，甚而一些看起来很苗条的东说念主也会有小腹隆起的问题。从中医的角度来看，腹部臃肿常常与东说念主体的一条稀奇经脉——“带脉”联系。

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1、带脉的减肥作用

带脉位于肚脐水平，像一条带子环绕腰间，是东说念主体唯独横向的经脉。当带脉堵塞时，力量不及，无法有用护士腰部和腹部的脂肪助长。就像腰带松了，裤子无法扎紧相同，脂肪就会赶紧堆积。简而言之，带脉紧致时，就像腰带收紧，你会显得苗条；而带脉恣意时，你的腰部就会显得粗壮。

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2、带脉推拿瘦身的本事

带脉推拿的要道在于：四指放在前边，拇指放在背面，用掐腰的时势将赘肉握起，向双方拉，同期四指滑动，然后放胆再握。每天对持作念4组，每组提握50次。要是你怕痛，不错先试试敲打带脉。对持一段时辰后，你会发现腰部澄澈紧致了。好多东说念主通过带脉推拿，天然体重变化不大，但腰身澄澈减少，视觉上看起来瘦了好多。

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3、带脉推拿减肥的自制

带脉推拿不仅有助于减小腰身，还能促进血液轮回，改善吐旧容新，匡助形体排毒。中医以为，带脉畅通，气血开动顺畅，形体的各项机能才能平方运作。因此，带脉推拿不仅是减肥的好本事，亦然保持形体健康的进击技巧。

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4、其他赞助减肥本事

除了带脉推拿，你还不错集中其他中医本事来达到更好的后果。举例，艾灸、拔罐、针灸等王人不错匡助开通经络，促进血液轮回，增强形体的自愈能力。此外，保持健康的饮食风气和适量的运动亦然必不行少的。多吃簇新的生果和蔬菜，少吃浓重和高糖的食品，保持雅致无比的作息风气，才能从压根上改善形体气象。

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带脉推拿是一种浅薄而有用的减肥本事，不仅能匡助你减小腰身，还能改义举座健康气象。对持每天作念带脉推拿，集中其他中医本事和健康的生计风气，你会发现我方的形体变得越来越健康，腰身也越来越苗条。记着，健康的形体是最好意思的，但愿每个东说念主王人能通过科学的本事，领有健康和璀璨的形体。

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重处置，开发过10000+东说念主吃出好形体。

我准备了一份饮食决策和运动缱绻伊人情人网综合。

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