最好蔬菜 妹妹五月天

            既能提供丰富的营养，又有抗癌功效的蔬菜当为最好。那么、哪种蔬菜可获此盛誉？谜底是极不起眼的红薯。它既是维生素的“富矿”又是抗癌高手。测试贵府标明，就抑癌而言、红薯高达94-98%，居统统蔬菜之首。

     最好生果 

            科学磋议凭据果内维生素、矿物资、纤维素以及热量的含量进行概括评估妹妹五月天，成果笃定10种营养最好的生果，首为番木瓜、次为甜瓜，其余规律是草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子和西瓜。

     最好肉食 

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            凭据专题磋磋议说，鸡鸭鹅脂肪量虽不小于畜肉类(猪、牛、羊等），但其化学结构险些对肉体无害且有益于腹黑。鸡肉为“卵白质的最好开端”，26uuu新地址网站其脂肪量也比牛肉低得多。此外，兔肉能好意思容减肥，鱼肉键脑护心，与禽肉相似优于畜肉，号称为肉食中的佳品。

     最好护脑食品

           关于大脑，并非统统食品王人故意，富含过氧化脂类化合物的食品，可使脑血管壁发生变化，导致大脑缺血。此时，“收复食品”不错阻遏脑血管的病变而保护大脑，哪些属于“收复食品”呢？菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、豌豆角、菜椒、番茄，胡萝卜、小青菜、蒜叶、芹菜等蔬菜、核桃、花生、松子、杏仁、大豆、腰果、振作果等壳类食品以及糙米饭，猪肝汤。

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